Hatha Ioga A

Informació

El Hatha ioga és el ioga físic. Coneixem el cos a través de postures, aprenem a respirar correctament, a controlar i a calmar la nostra ment i a relaxar-nos.

Els beneficis a nivell corporal són: major elasticitat, fermesa, equilibri, resistència i vitalitat; es desfan les tensions musculars i prevé el mal d’esquena i altres molèsties. A nivell mental es relaxen les emocions i es desconnecta dels pensaments automàtics. Va dirigit tan a persones grans com a joves, a embarassades, ja que adaptem les classes per a elles. I també per a qualsevol persona amb alguna limitació i que desitgi millorar el seu estat físic i mental.

Detalls de la classe

Dilluns 19.00 a 20.00 h
7 de gener al 18 de març - 10 Classes
Socis €42,00
Centre cívic Sant Joan

Localització