Informació
El Hatha ioga és el ioga físic. Coneixem el cos a través de postures,
aprenem a respirar correctament, a controlar i a calmar la nostra ment i
a relaxar-nos.
Els beneficis a nivell corporal són: major elasticitat, fermesa, equilibri, resistència i
vitalitat; es desfan les tensions musculars i prevé el mal d’esquena i altres molèsties.
A nivell mental es relaxen les emocions i es desconnecta dels pensaments automàtics.
Va dirigit tan a persones grans com a joves, a embarassades, ja que adaptem les
classes per a elles. I també per a qualsevol persona amb alguna limitació i que desitgi
millorar el seu estat físic i mental.
Detalls de la classe
Dimarts 11.00 a 12.00 h
20 de setembre al 20 de desembre de 2022 - 12 Classes
Socis €60,00
Centre cívic Sant Joan