Pilates J

Informació

El Mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic inventat a principis del segle XX per l'alemany Joseph Pilates basant als seus coneixements de diverses especialitats com la gimnàstica, la traumatologia, el ballet o el ioga.

El mètode Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a ser conscients de la respiració i l'alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena.

Detalls de la classe

Divendres 15.15 a 16.15
20 de setembre al 13 de desembre - 11 Classes
Socis €47,00
Centre cívic Sant Joan

Localització